Boxe Thaï
L'art des 8 membres : poings, pieds, genoux, coudes et maîtrise du corps-à-corps.
PRÉSENTATION DE LA DISCIPLINE
La Boxe Thaïlandaise, ou Muay Thaï, est un art martial séculaire réputé pour son efficacité redoutable et la richesse de son arsenal offensif et défensif.
Au Striking Camp, nous enseignons le Muay Thaï authentique : maîtrise des percussions aux 8 membres, travail de saisie au corps-à-corps (clinch) et conditionnement martial respectueux de l'intégrité de chacun.
Niveau requis
Tous niveaux (Débutant à Confirmé)
Encadrement
Coach Mahfoud Mohamed
Lieu du club
268 av. de la Capelette, 13010 Marseille
CONTENU PÉDAGOGIQUE & MÉTHODE
Une progression méthodique, technique et sécurisée construite pour vous faire progresser à chaque séance.
FONDAMENTAUX
L'apprentissage des frappes spécifiques du Muay Thaï et de l'équilibre traditionnel :
- Posture thaï, répartition du poids et stabilité sur la jambe arrière
- Garde haute adaptée aux frappes de coudes et aux saisies
- Déplacements rythmés et gestion des distances courtes, moyennes et longues
- Frappes de poings précises et coups de tibia puissants (roundhouse kicks)
- Techniques de coups de genoux (directs, sautés, latéraux)
- Techniques de coudes (circulaires, descendants, piquants)
- Bases du clinch : saisies à la nuque, contrôle du haut du corps et déséquilibres
DRILLS
L'art de la répétition technique aux paos traditionnels :
- Travail aux paos thaï pour perfectionner l'impact du tibia et des genoux
- Drills combinés poings-coudes et liaisons percussions-saisies
- Répétitions techniques avec partenaire pour intégrer les parades et blocages
- Ateliers au sac lourd pour renforcer la résistance et la puissance de frappe
- Enchaînements avec changements de niveaux et travail de pressing
SPARRING GUIDÉ
Une mise en pratique progressive de l'ensemble des armes du Muay Thaï :
- Opposition contrôlée avec protections adéquates
- Attention particulière portée à la gestion du timing et de la distance
- Mises en situation spécifiques de corps-à-corps (clinch et sorties de saisie)
- Encadrement vigilant du coach pour assurer la sécurité de tous les partenaires
DÉCOUVRIR NOS AUTRES DISCIPLINES
Développez une pratique martiale complète au Striking Camp Marseille.
BOXE ANGLAISE
Discipline basée sur les techniques de poings, les déplacements, la gestion de la distance, la défense et le timing.
KICK BOXING
Discipline combinant les techniques de poings et de jambes avec un travail important sur les déplacements, la distance et le timing.
STRIKING
Le travail des sports de combat debout (Anglaise, Kick, Thaï) intégrant les contraintes spécifiques du MMA, le contrôle de cage et le clinch.
LADY STRIKING
Programme 100 % féminin accessible à toutes pour apprendre la boxe, se défouler au sac, sculpter sa condition physique et gagner en assurance.
KID BOXING
Approche du Kick Boxing adaptée aux enfants : développement de la motricité, de la coordination, de l'équilibre et du respect à travers des jeux éducatifs.
PRÊT À TESTER LA BOXE THAÏ ?
Venez découvrir notre club au 268 avenue de la Capelette (13010 Marseille) et profitez d'une première séance d'entraînement encadrée par le coach.